Wie findet ihr die Fitbit App?

[tece36]

Hi zusammen. Wie findet ihr die App so? So ganz blicke ich da ja nicht durch. Tu mich vielleicht auch ein wenig schwer beim ansehen :D. Kurz zu mir

Männlich

36 Jahre

186 cm

88 Kg

Beruflich stehende arbeit mit bewegung (Versand)

laut myfitnesspal kann ich eine kcal anzahl von 2430 pro tag zu mir nehmen.

Laut Fitbit aber nur 1576 Kcal.

Finde dieses schon einen gewaltigen unterschied.

Mein Ziel ist es abzunehmen. So das ich auf meine 83-84 Kg komme. Und auch die Ausdauer trainieren.

[Andyh345]

Hallo tece36,

dein Kalorienverbrauch wird ja dynamisch angepasst - d.h. je nachdem wieviel du dich bewegst oder sportliche Aktivitäten machst, um so mehr verbrauchst du. Dies wird über deinen Tracker erfasst und erst beim synchronisieren aktualisiert - die App geht ja ohne Daten davon aus, das du dich nicht bewegt hast.

Deshalb würde ich mir nicht so einen Kopf über die Angabe deines Grundverbrauchs (berechnet ohne Bewegung). Dennoch kommt mir dieser - für deine genannten Werte - recht gering vor. Sicher das du dich nicht vertippt hast? Hast du event. ein gewünschtes Kaloriendefizit oder Gewichtsziel eingeben, so das er dir weniger Kalorien vorgibt?

Gruß

Andy

[tece36]

Hi. Hab aktuell 87 kg und will runter auf 83kg. Hab als wert leicht genommen 0,5kg die woche.
Bei ziel hab ich jetzt stehen diät : 250kcal defizit