Stressmanagementindex analysieren

[steve1887]

Moin zusammen,

gibt es eine Skala um den Stessmanagementindex und die Unterkategorien optimaler einschätzen zu können?

Wenn z.B. bei  Reaktionsfähigkeit oder Schlafrhytmen 19 steht ist das nett zu erfahren, aber was sagt mir dann der Wert?

VG Steve 

Moderator edit: Subject for clarity.

[erik1977]

Hallo,

in der Fitbit App gibt es dazu ziemlich viele Erläuterungen, zumindest ein bisschen nachvollziehbarer werden die Werte dann, finde ich. Aber es bleibt immer noch „Zauberei“ 😂

[sancho90]

Guten Morgen @steve1887,

Ein bisschen was wird auch hier im Hilfeartikel zum Stressmanagement erklärt:

https://help.fitbit.com/articles/de/Help_article/2077.htm

Aber ja, völlig transparent ist der Score nicht. 

[RodrigoMFitbit · Accepted solution]

@sancho90 @erik1977 Danke für euren Input. 

@steve1887 Willkommen in der Fitbit Community! Gerne helfe ich dir bezüglich des Stressmanagementindex auf der Fitbit App. 

Folgendes findest du in diesem Artikel: Was ist die Punktzahl für meinen Schlafrhythmus in der Fitbit-App?

"Schlechter Schlaf kann deine Fähigkeit zum Umgang mit Stress negativ beeinflussen, während ein hohes Maß an Stress das Einschlafen erschweren kann. Diese Punktzahl wird durch die Menge und Qualität des Schlafes bestimmt, den du bekommst. Deine Punktzahl ist höher, wenn deine Schlafgewohnheiten auf einen geringen Level von körperlichem Stress hindeuten."

Eigentlich je höher deinen Score/Index, desto besser. Wenn du 19/30 im Bereich Schlaf hast, kannst du den Index durch den Schlaf verbessern. 

Schönen Tag noch. Freundliche Grüße!