Kalorienverbrauch beim Gehtrainig zu hoch

[SunsetRunner]

Huhu zusammen,

Weiß wer warum der Kalorienverbrauch beim gehtrainig viel zu hoch gemessen wird? Zum Vergleich, 45 Minuten Radfahren mit meinem Sohn mit Durchschnittspuls von ca 95bpm ergibt ca 150 Kalorien, was realistisch ist, dies zeigt mir auch meine Honor Magic watch 2 an. Aber 1 Stunde spazieren bei einem Puls von durchnittlich 102 bei 6500 schritten und 1 Stunde 3 Minuten sollen 489 kcal verbrannt haben? Das wären hoch summiert auf 10k Schritte 750 kcal, dies stimmt sicher nicht. Kann hier Fitbit bitte ein Update machen und dies korrigieren? Meine Frau hat auch die Sense und auch viel zu hohe Werte beim spazieren gehen.

Moderator edit: Subject for clarity.

[BaldEagle74]

Hallo @SunsetRunner 

Klingt für mich realistisch! Am Crosstrainer hatte ich auch in einer Stunde immer zw. 500-600kcal und beim Spazieren kommt es auf die Streck und mein Tempo an.

Zeichne das Training doch mal auf und schaue dann wie lange Du in welchen Zonen gewesen bist.

[SunsetRunner]

Hallo,

habe ich ja, Siehe Puls Durschnitt von 102 bei 6500 Schritten und 1 Stunde 3 Minuten und 489kcal. 19 Minuten waren Fettverbrennung und 49 unter Zonen. Aber wenn ich das zusammen rechne komme ich auf 68 Minuten und die komplette Trainingseinheit werden mir mit 1 Stunde 3 Minuten angezeigt?? Ist schon alles etwas merkwürdig.

[BaldEagle74]

Hallo @SunsetRunner 

Für mich sind 400-600kcal beim gehen normal. Kommt natürlich auch auf Dein Alter, Gewicht, Geschlecht, Kondition,... an.

Warum die Zeit in den Zonen bei Dir mit der Gesamtzeit nicht passt kann ich mir gerade auch nicht erklären.

[SunsetRunner]

38 Jahre, 173cm und 83kg. Ich könnte mir vorstellen das es damit zusammenhängt, wenn man das Training pausiert weil man gerade ne Pause macht oder jemanden kurz besucht etc. Aber sicher bin ich da nicht.

[BaldEagle74]

Bezüglich Pause hätte ich eher vermutet, das die Gesamtzeit (inkl. Pause dann länger wäre als die Trainingszeit in den Zonen...

[SunsetRunner]

Ja, iwas ist da schon bisschen komisch.

Hallo,

meine Fitbit zeigt mir um jetzt 20 Uhr an das ich bei gelaufenen 19533 Schritten  3373kcal verbrannt habe heute. Ich bin 173m groß, 84,8kg schwer und 38 Jahre alt. Ich arbeite im Verkauf und war heute halt einfach arbeiten. Es ist einfach nur utopisch was Fitbit hier als Kalorienverbrauch angibt. Woher kommen diese vollkommen sinnfreien Kalorienangaben? 7000kcal eingespart heißt 1kg verloren, das hätte ich dann mit der Uhr ja in ca 1 Monat bei meinem jeztigen Essverhalten ca 6k runter. Ich habe vorher eine Uhr eines anderen Herstellers gehabt, die hat den Verbrauch recht ordentlich angezeigt.

Vielleicht kann ja hier ein Fitbit-Mitarbeiter mal schildern was ich hier tun kann? Meine Frau hat auch die Sense und hat das gleiche "Problem". Ist ja nicht sinnvoll wenn ich einfach mal ca jeden Tag 1000 Kcal abziehen muss, dann wäre es in etwa realistisch.

Danke an alle die etwas dazu beitragen können.

Gruß Sensibar

[JuanFitbit]

@SunsetRunner , herzlich willkommen bei der Community ! Vielen Dank für deine Nachricht. 

Fitbit-Geräte kombinieren deinen Grundumsatz (BMR), d. h. die Kalorien, die du im Ruhezustand verbrennst, um wichtige Körperfunktionen (einschließlich Atmung, Durchblutung und Herzschlag) aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus werden deine Aktivitätsdaten berücksichtigt, um deinen Kalorienverbrauch abzuschätzen. Wenn dein Gerät die Herzfrequenz aufzeichnet, werden auch deine Herzfrequenzdaten berücksichtigt, um insbesondere den Kalorienverbrauch während der Aktivität zu schätzen. Die Zahl, die du auf deinem Fitbit-Gerät siehst, entspricht den an diesem Tag verbrannten Kalorien.

Dein BMR basiert auf den physischen Daten, die du in dein Fitbit-Konto eingegeben hast (Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter) und macht mindestens die Hälfte der Kalorien aus, die du an einem Tag verbrennst. Da dein Körper auch dann Kalorien verbrennt, wenn du schläfst oder dich nicht bewegst, werden nach dem Aufwachen die verbrannten Kalorien auf deinem Gerät angezeigt. Du wirst sehen, dass diese Zahl sich im Laufe des Tages erhöht.

Beachte, dass in bestimmten Regionen Kilojoule anstelle von Kalorien angezeigt werden. Um die angezeigten Maßeinheiten zu ändern, siehe Wie ändere ich die Maßeinheiten in meinem Fitbit-Konto?

Hoffe dies hilft dir weiter. 

[SunsetRunner]

Hallo,

Das war natürlich richtig eingestellt und das mit dem Grundumsatz ist mir auch alles klar. Ist aber wenn du dich mit kcal und Bewegung auskeknnst glaube ich komplett klar daß diese utopischen Werte niemals der Realität entsprechen können.

Schade hätte hier mir eine Lösung erhofft.mein Kalorienverbrauch wären an so einem Tag wie geschrieben ca 1000 bis 1200kcal weniger.

[JuanFitbit]

@SunsetRunner , vielen Dank für deine Antwort und weitere Informationen. 

Wie sieht es bei den Herzfrequenzmessungen? Siehst du dass diese zu hoch angezeigt werden oder stimmen diese deiner Meinung nach?

Sportliche Grüße 

[SunsetRunner]

Die Stimmen meiner Meinung nach. Auch Radfahren als Training wird richtig gemessen, alles was Schritte beinhaltet aber nicht.