Compteur des calories et du temps d'activité

[clanarchie]

Bonjour

Si je ne porte pas ma montre, elle inscrit 1600 cal dépensé par jour, soit calcul au repos en fonction de mon taille, mon poids et mon âge (enfin j'imagine)

Une journée normale, je dépense entre 2200 et 2500 cal (j'ai une activité professionnelle assez statique

😞  )

Aujourd'hui, j'ai fait du vélo pendant près de 5h, à plat , soit plus de 70km. La montre m'annonce une dépense liée à cette activité de 1200 calories (hier, il me disait 800 cal pour 2h de marche rapide, bizarre non ?). A quoi cela correspond-il ?

- Aux cal total dépensé pendant les 5h où j'ai roulé ? 

- ces 1200 cal s'ajoutent aux cal calculés comme dépenses de base (soit 1600/24)

- autre ?

Il est 19h et ma montre annonce "seulement" 2500 cal dépensés, soit à peine plus qu'une journée ou je fais 1h de sport alors que j'ai roulé 5h !

je ne comprends rien aux calculs, pouvez-vous m'éclairer.

Dernière chose, la montre indique 34 minutes d'activité ???? pourquoi, ca n'a aucun sens ?

merci d'avance pour vos retours

Édition de modérateur: Mise à jour du titre pour plus de clarté.

[GraceGFitbit · Accepted solution]

Bonjour @clanarchie, je te souhaite la bienvenue sur la Communauté Fitbit. Je te remercie pour nous faire part de l'inconvénient avec tous ces détails, ce sera un plaisir de répondre à tes questions. 

En effet, ton Fitbit Surge et le tableau de bord afficheront une estimation du nombre de calories dépensées en fonction de ton MB (métabolisme de base), calculé à l'aide des informations de taille, de poids, d'âge et de sexe que tu as fournie lors de la configuration de ton compte Fitbit. C'est grâce au MB que ton coach électronique démarre la journée avec un nombre de calories déjà brûlées même si tu n'es pas encore levé, tu brûles déjà des calories. Puisque ton Fitbit mesure la fréquence cardiaque aussi, l'estimation de la dépense calorique prendra également en compte cette donnée. Il faut prendre en compte que l'intensité et la constance pendant la réalisation d'une activité sont très importants.

Les minutes actives sont reconnus lorsque l'activité en cours est plus intense que la marche régulière et à l’aide d’équivalents métaboliques (MET). Les équivalents métaboliques mesurent la dépense énergétique d’activités différentes. Ils la mesurent de façon similaire parmi des personnes de poids différent, c’est pourquoi ils sont très souvent utilisés pour indiquer l’intensité d’un exercice. Par exemple, un équivalent métabolique de 1 correspond à l’énergie consommée par le corps au repos. Les appareils Fitbit font une estimation de la valeur équivalent métabolique dans une minute donnée en calculant l’intensité de votre activité.

Tu gagnes des minutes actives pour les activités par périodes d’au moins 10 minutes d’affilée, les minutes actives ne sont décernées qu’après 10 minutes d’activité continue modérée à intense.

Si tu pratiques la même activité deux jours différents et que le nombre de minutes actives octroyé n’est pas le même d’un jour à l’autre, souviens-toi que tout dépend de l’intensité de l'entraînement. Ce qui nous semble être un même effort sur une même distance peut en fait différer suffisamment pour modifier le total de minutes actives.

J'espère que cette information te sera utile. Je te souhaite un excellent weekend! 

[Setoise]

Bonjour le compteur des calories et trop haut pour le peut de marche que je fait la y il as 1600 calorie au compteur et je n’ai pas beaucoup bouger il y a t’il une solution merci