Kalorienverbrauch wahrs. zu hoch..?

[Vivi38]

Hi Zusammen,

ich hab jetzt seit knapp einem halben Jahr die Surge und bin im Grunde völlig zufrieden damit 🙂
Allerdings scheint mir mein Verbrauch zu hoch..

Ich bin 1.65cm groß, hab ca. 67kg, mein kfa liegt ca bei 19% und bin 22 Jahre alt.
Ich trainiere einmal einen 3er Split, 1-2x HIIT eine Stunde lang bzw 1-2x ne Stunde Cardio in der Woche..
bei zwei Restdays 🙂

Mein Verbrauch liegt wöchentlich bei ca 20.000kcal, durchschnitt also ca 2700kcal am Tag.
Ich esse ca 2000kcal für das Defizit, leider passiert da aber überhaupt nichts 😕

Hat da jemand vllt einen Tipp für mich, was da nicht passen könnte? 🙂
Wär ich euch sehr dankbar 😄 😛

[LuciaFitbit]

Hallo @Vivi38 willkommen bei der Community! Ich glaube schon, dass bei dir ein bisschen zu viele Kalorien gezählt werden. Ich bin kleiner als du 1.50cm und wiege 50 kg und bin 25 Jahre alt. Ich trainiere 5 mal pro Woche 45 Minuten HIIT. Täglich liegt mein Verbrauch ungefähr bei 1800 Kalorien.  Bei dir sollte es natürlich höher sein, aber nicht so viel. Kannst du bitte einen Screenshot von deiner Herfrequenzgrafik hier posten?

Hoffe bald von dir zu hören.