Bonjour,
je suis inscrit à une salle de sport (basic fit) au cours de mes séances de musculation, j’effectue différents séries d’exercices. Chaque série est composée d’un certain nombre de répétions et je fais une pause entre les séries. Au vue de cela, j’ai testé le mode musculation ainsi que celui à intervalles. Cependant pour les deux j’effectue la même séance et je n’obtiens pas les mêmes résultats. Quelqu’un saurait la différence de calcul entre les deux modes et lequel est le plus approprié pour ce que je décris.
merci
