Score VO2 max qui se détériore

[ValCad]

Bonjour!!

je suis très déboussolée et franchement découragée par cet état de fait 😞

j’ai ma fitbit depuis 1 mois, et j’ai repris ma vie en main de façon très significative. Depuis 1 mois, mon score Vo2max est passé de 35, à 34, à 33 …

pourtant, j’ai augmenter mes minutes actives de presque 0 à 200 par semaine. Je suis en déficit calorique de 500 calories par jour depuis 1 mois, je fais de l’activité physique modérée à intense au moins 2 fois par jour, je me couche tôt, fini la cigarette… 

qu’est ce qui se passe? Pourquoi le score descend au lieu de s’améliorer?

merci 

Édition de modérateur : Mise à jour du titre pour plus de clarté.

[GraceGFitbit]

Bienvenu sur la Communauté Fitbit @ValCad. Merci pour nous faire part de l'inconvénient avec ces détails et d'avoir cherché une solution. 

Le score de forme cardio est évalué à l’aide de ta fréquence cardiaque au repos, de ton âge, de ton sexe, de ton poids et d’autres informations personnelles. Pour un résultat optimal, il est bien important que :

• Le poids indiqué sur le profil Fitbit soit correct.
• Porter également la montre en dormant pour une meilleure estimation de votre fréquence cardiaque au repos.

Tu peux aussi, jeter un œil à cet article : Pourquoi n'ai-je pas de score ou de niveau de fitness cardio ?

J'espère que cette information te sera utile.

Je te souhaite un excellent weekend !