01-06-2019 00:30
01-06-2019 00:30
fitibitが算出するファットバーンゾーンの心拍数は以下の式、考え方でしょうか?
カルボーネン法?
目標心拍数=(最大心拍数※-安静時心拍数)×目標係数(%)+安静時心拍数
※最大心拍数=220-年齢
※目標係数は40~60程度
解決済! 解決策の投稿を見る。
01-15-2019 10:30
01-15-2019 10:30
@メイホリさんさん
こんにちは✨
Fitbitのヘルプサイトに以下の記載を見つけました。
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Fitbit では一般的な数式(220 - 年齢)を用いて最大心拍数を推計しています。
脂肪燃焼ゾーン(最大心拍数の 50 ~ 69%)は、軽め~中程度の運動レベルで、エクササイズの初心者に最適です。 合計消費カロリーは低いものの、脂肪から消費されるカロリーの割合が高めになるために脂肪燃焼ゾーンと呼ばれています。
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上記情報がお役に立てば幸いです😀
01-15-2019 10:30
01-15-2019 10:30
@メイホリさんさん
こんにちは✨
Fitbitのヘルプサイトに以下の記載を見つけました。
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Fitbit では一般的な数式(220 - 年齢)を用いて最大心拍数を推計しています。
脂肪燃焼ゾーン(最大心拍数の 50 ~ 69%)は、軽め~中程度の運動レベルで、エクササイズの初心者に最適です。 合計消費カロリーは低いものの、脂肪から消費されるカロリーの割合が高めになるために脂肪燃焼ゾーンと呼ばれています。
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上記情報がお役に立てば幸いです😀
01-17-2019 16:22
10-30-2020 23:14
10-30-2020 23:14
教えて下さい。
脂肪燃焼ゾーンですが、ある日を境に表示の時間が大きく異なるようになりました。
具体的には8/26は8時間37分、8/27は7時間29分、それが、8/28に7分、8/29は29分、以後、本日10/30まで1時間を超えることがありません。
そこで、「Fitbit では一般的な数式(220 - 年齢)を用いて最大心拍数を推計しています。脂肪燃焼ゾーン(最大心拍数の 50 ~ 69%」によりますと、
わたくし71歳ですので、220-71=149 これの50%ですと、74.5となります。さきに示した、8/26,8/27は確かに74以上で脂肪燃焼ゾーンの黄色に変化してます。しかし、上記、8/28.、8/29ですと、95以上しか、脂肪燃焼ゾーンが黄色になっていません。つまり、脂肪燃焼ゾーンの設定が、64%にすなわち、149×64%=95.36に変わったとすれば、理解できます。
どこかで、運動レベルの設定が変わる、ことがあるのでしょうか?
ちょっと、内容が伝わりにくかもしれませんが、ご回答、よろしくおねがいします。