皮膚温度は活用していますか？

[tarotomo]

charge5で皮膚温度も計測してくれますが、データをどう評価したらいいのかわかりません。

ある本によると、睡眠中は深部体温が下がるかわりに、手足の温度が温かくなるという風に書いてあるので、まあ－よりは+の方がいいのかなという感じでとらえているのですが、どうなんでしょうか？

この1週間はこんな感じでした。

そういえば昨夜だけ夜中にエアコンをつけたので、手足が冷えたのかもしれません。

今日は若干、気だるかったような気もします。