Calorie allenamento pesi

[simocleme]

Ciao a tutti, avrei una curiosità sull'allenamento pesi. Quando entro in palestra attivo l'allenamento e inizio a fare pesi e macchinari. Secondo voi dovrei mettere in pausa l'allenamento in ogni pausa tra le ripetizioni o posso lasciare scorrere il tempo anche durante le pause? Vorrei saperlo per avere un conto delle calorie più preciso... Grazie

[DavideFitbit]

Ciao @simocleme, grazie per la tua domande, e benvenuto nel forum della Fitbit Community. 

In realtà ho visto nei forum che la maggior parte delle persone non mette in pausa la sessione di allenamento (sollevamento pesi), perché a seconda della quantità di pause, il tempo di allenamento potrebbe essere notevolmente ridotto, e se lo lasci in esecuzione avrai anche le informazioni sulla frequenza cardiaca per l'intera sessione (e un conteggio di calorie bruciate più preciso).  Qui puoi trovare anche altre informazioni utili sull'allenamento in palestra. 

Fammi sapere se avessi altre domande.