Grundumsatz & Kalorien

[_mariam_]

Hallo ihr Lieben,

ich besitze seit gestern die fitbit Versa und habe jetzt schon einige Zeit mit googlen verbracht doch leider werde ich nicht ganz schlau. 

Wie genau funktioniert das mit den verbrannten Kalorien?

Ich bin 1,63, 26 Jahre und wiege 58 kg bei meinen verbrannten Kalorien steht „2199 kcal“ - ist das der Grundumsatz? Oder ist diese Zahl täglich gleich bzw. ändert sich diese?

Dann gibt es ja noch die Kalorein die in der App in dem Kreis angezeigt werden: sind das meine zusätzlich verbrauchten Kalorien zu den 2199 kcal? Oder Zeigt der Kreis insgesamt die 2199 kcal an inkl Grundumsatz und meiner täglichen Aktivität?

Vielen Dank!

[AGRASSE]

Es werden die aktuell verbrauchten Kalorien (Grund- und Leistungsumsatz) angezeigt. 

[_mariam_]

Ok vielen dank! Aber wie kann die Uhr denn schon in der früh meinen gesamten Grund&Leistungsumsatz erkennen, ohne dass ich zb Sport gemacht oder zusätzliche kcal verbrannt habe? 

[AGRASSE]

Nach dem Aufstehen ohne Aktivität ist das natürlich zu viel. Überprüfe doch mal deine eigenen gespeicherten Angaben zu Größe, Gewicht, Alter. 

[JuanFitbit]

@ @_mariam_ herzlich willkommen bei der Community!  @AGRASSE  schön dich wieder zu sehen. 

Vielen Dank für deine Beiträge und Tipps. 

@_mariam_ ,wie @AGRASSE bereits erklärt es wird dir dein Grundumsatz während deines Schlafes berechnet. Dazu während des Tages wird die Leistungsumsatz dazu berechnet. 

Kriegst du noch immer einen höhen GU, nachdem deine Eingaben überprüft wurden?

Mehr Informationen darüber kannst du hier erfahren. 

Lass mich wissen ob dies geholfen hat. 

[_mariam_]

Hallo, danke für deine Antwort!

Wo genau kann ich denn in der App sehen wie hoch der berechnete GU ist, denn die „verbrannten Kalorien“ sind ja nicht nur der GU (sondern GU plus Aktivitätskcal). 

Meine Angaben habe ich geprüft und die passen auch. Habe es so verstanden, dass ich täglich diese angegebenen „verbrannten Kalorien“ (2199 kcal) verbrauchen muss um

mein Ziel “Abnehmen“ zu erreichen.

[AGRASSE]

Hallo _mariam_, deinen Grundumsatz kannst du nach dem Aufwachen sehen und durch die Stunden teilen. Nach deinen persönlichen Angaben hast du einen Grundumsatz in 24 Stunden von 1.148 kcal (http://diaethelfer.com/berechnung_grundumsatz_leistungsumsatz.jsp) . Die am Ende des Tages auf dem Tracker angegebenen kcal stellen ein ausgewogenes Verhältnis dar. Aber beachte, jeder Mensch ist individuell und alles sind nur Näherungswerte. Und nun noch etwas persönliches: Du hast ein gutes Gewicht!! 

[JuanFitbit]

Hallo @_mariam_ und @AGRASSE! Schön euch wieder da zu sehen. @AGRASSE Vielen Dank für deinen Beitrag, Erklärung und Link. 

Wie der lieber @AGRASSE erwähnt hat, jeder Mensch ist anders und den GU wird individuell berechnet. 

Als beispiel wie deinen Grundumsatz ist, kannst du  auf deinem Dashboard gehen in die Tage überprüfen, vor deine Registrierung. Da an diese Tage keine Aktivität aufgenommen wurde, wird dir dein GU angezeigt. 

Hoffe es hilft dir weiter