el 06-25-2015 16:11
el 06-25-2015 16:11
Hola!
tengo dudas sobre como se mide la calidad del sueño...
es algo a lo q le presto bastante atención, y me sorprende ver que según mi fitbit, cada noche me despierto 10 ó 15 veces, o que he estado inquieta...
qué pautas sigue para medir el sueño? o la calidad de el?
muchas gracias,
mary
el 06-29-2015 23:53
el 06-29-2015 23:53
el 07-08-2015 18:15
el 07-08-2015 18:15
Yo utilizo la app sleep Cycle y coinciden en algo con mi pulsera, sin embargo me da mas información esa app que utiliza el microfono del celular para identificar el sueño ligero, el sueño y el sueño profundo.
Esta app identifica el sueño ligero para despertarte en un rango a la alarma que seleeciones, saben si la fitbit hace algo similar?
ya que la alarma me tiene algo confundido xq no tiene ese rango?
con respecto a la calidad del sueño la fitbit me indica que tuve un 97% (me imagino que utiliza el movimiento) y la app 73% (utiliza el microfono). esto es lo q pienso
saludos,
el 09-02-2015 16:10
el 09-02-2015 16:10
Gracias!