el 10-09-2017 15:12
el 10-09-2017 15:12
Hola a todos,
Me gustaría compartir con vosotros los % de mis fases de sueño. Creo que me despierto demasiadas veces y no sé si es del todo normal. Por contra, el tiempo de sueño profundo me parece demasiado poco. Y vosotr@s, que resultados os suele salir?? Decir, que el monitor le tengo en modo Normal.
Despierto: 18,8 % (26 veces)
REM: 16,5%
Ligera: 51,3%
Profundo: 13,5%
Saludossss!!
el 01-16-2018 04:14
el 01-16-2018 04:14
Hola, mas o menos andamos iguales, muchas veces en la noche despierto, y me es dificil lograr in sueno profundo , ando como en 10%.
Me gustaria tambien saber cuales son los porcentajes ideales que debo tener por cada fase del sueno y como puedo mejorar este campo.