Cardio-Fitness-Score

[maik1965]

Habe das Gefühl, das der Cardioindex meiner ionic niedriger wird, je mehr ich mache. Darf denn beim Sport die Herz Frequenz nicht zu hoch sein? Oder an was liegt das?

Ich habe einen Index von 50. Ich habe dann 15 km gejoggt und hatte dann danach einen Index von 49! 

Vielleicht kann mir jemand sagen an was das liegt. 

Vielen Dank im voraus 

Moderator edit: Subject for clarity.

[RodrigoMFitbit]

Hallo @maik1965, schön dich wieder bei der Community zu sehen. Gerne helfe ich dir dabei. 

Ich rate dir den folgenden Artikel durchzulesen: Was ist mein Cardio-Fitness-Score? - klicke hier. 

Es ist nicht nur wie lang du läufst, sondern auch wie anstrengend dein Training war. Die Pulsmessung während des Trainings spielt eine wichtige Rolle. Es ist nicht nur wie lang du läufst, sondern auch die Intensität des Trainings. Laufe mit einer schnelleren Geschwindigkeit, wenn dir das möglich ist. Du musst nicht mit Höchstgeschwindigkeit laufen. Allerdings sorgen Aktivitäten mit hoher Intensität für genauere Prognosen.

Lass mich wissen wie es ausgeht. Freundliche Grüße!

RodrigoM | Community Moderator, Fitbit

[zurSchlafmütze]

Ich nehme die angegebene Cardiofitness nicht zur Kenntnis  denn sie ist nicht gemessen sondern ist gerechnet mit einer Annahme. Hier fehlt die gemessene Sauerstoffsättigung im Blut um einen genauen Wert auszugeben.