Hallo Zusammen, ich wollte mich mal an die Fitbit ler wenden die das im Zusammenhang mit MyFitnessPal nutzen. Ich habe meine beiden Geräte, Surge und Charge mit dem Konto verbunden und auch mit MyFitnessPal verknüpft, dazu noch die negative Kalorien Anpassung aktiviert. Das technische klappt wunderbar. Bei MyFitnessPal habe ich ein Defizit von 0,5 kg/Woche sitzend gewählt. Ich bekomme einen Wert von 1905 kcal für den Tag. Nun versuche ich jeden Tag mind 10000 Schritte zu gehen, meist sind es etwas mehr. Meinen anderen Sport wie Krafttraining, Fahrrad ect logge ich mit dem Surge per Puls. Ich komme somit meist im Schnitt auf so ca. 2500 kcal die ich auch zu mir nehme, den man liest ja überall, dass man die Sport Kalorien ja mit essen sollte. Nun zu meinen Problem. Ich habe seit November nicht ein kg abgenommen trotz Sport und Essen loggen und Kaloriendefizit. Mal verliere ich 2-3 kg, 3 Tage später sind die wieder drauf und so geht es die ganze Zeit. Mache ich von der Theorie was falsch oder habe ich ein Denkfehler oder nutze ich die Geräte nicht richtig?
