Nachbrenneffekt

[ThC]

In vieweit wird eigentlich der Nachbrenneffekt beim Sport, in der Kalorienangabe berücksichtigt? Ich vermute mal garnicht.

[LuciaFitbit]

Hallo @ThC, schön von dir noch einmal zu hören! Das ist eine sehr gute Frage. Ich glaube, dass diesen Umstand nicht berücksichtigt wird. Die Kalorien werden nur mithilfe der Herzfrequenz und momentane Aktivität gezählt. 😞 wäre aber eine gute Anfrage an unsere Entwickler.

[ThC]

Tja die Herzfrequenz ist leider bei mir ein kleines Problem, ich bewege mich viel auf der Arbeit, aber bevor mein Puls da mal höher geht, muß schon einiges passieren, deswegen traue ich der Sache sowieso nicht so ganz,

[The_Lion]

Wenn der Puls nach dem Sport noch eine Weile erhöht ist, wird ja ein höherer Kalorienverbrauch berücksichtigt.

[ThC]

Gerade bei "Krafttraining" dauert der Nachbrenneffekt noch Stunden, solange bleibt der Puls natürlich nicht oben, sonst wäre etwas nicht in Ordnung.

Ich versuche zur Zeit mein Kalorienverbrauch und die Aufnahme in Balance zu halten, habe aber dennoch 1 kg abgenommen.

[LuciaFitbit]

Danke für deine Antwort @ThC! In diesen Fall kannst du dann das Ziel für Kalorienaufnahme bearbeiten bzw. erhöhen.  

[ThC]

Lol, auf die Idee bin ich auch schon gekommen, muß ich aber erstmal austesten, ich will ja auch nicht wieder zunehmen, wenigstens nicht wesentlich. zur Zeit bin ich an der untersten Grenze von "Normalgewicht" für mein Alter.