11-26-2016 21:40 - modificato 11-28-2016 17:46
11-26-2016 21:40 - modificato 11-28-2016 17:46
Preparare frullati potrebbe diventare una buona abitudine quotidiana, che richiederebbe davvero poco tempo e che vi permetterà di inventare variazioni sul tema gradite anche ai più piccoli.
Il frullato di fragole e banane è il più classico dei frullati, è uno dei miei preferiti e anche uno dei più semplici da preparare, io aggiungo alcuni lamponi raccolti direttamente del cespuglio di lamponi nel mio giardino (a volte aggiungo more) e le fragole e le banane non mancano nella mia casa. Certamente sarà ancora più gustoso se potrete utilizzare frutti provenienti direttamente dal vostro giardino o arrichirlo con frutti di bosco appena raccolte.
E voi quale preferite? Frullato di frutta o di verdura?
Parliamo di calcio Qual è la tua squadra di calcio preferita?
.in data 12-01-2016 12:41
in data 12-01-2016 12:41
in data 12-01-2016 14:32 - data ultima modifica 12-01-2016 18:58 autore RodrigoFitbit
in data 12-01-2016 14:32 - data ultima modifica 12-01-2016 18:58 autore RodrigoFitbit
03-18-2017 18:16 - modificato 03-18-2017 18:28
03-18-2017 18:16 - modificato 03-18-2017 18:28
il frullatore, che grande invenzione! io lo uso per preparare veramente di tutto: dai classici smoothie di frutta o verdura fresca mista alle vellutate di verdura cotta (zuppe)
le mie ricette preferite sono:
sbroscia di rape polka (o a colori assortiti) cavolini di bruxelles e carote arcobaleno
sbucciare e tagliare a dadini le verdure, cuocerle in poca acqua bollente per 15-20 minuti con un cucchiaino di miele (sì! riduce il retrogusto forte e amaro delle rape e dei cavolini, in più esalta il gusto dolce delle carote) fino a riduzione, frullare con l'acqua di cottura residua (se occorre, aggiungere acqua calda in base alla consistenza/fluidità desiderata), aggiustare di sale, condire a piacere con olio extravergine di oliva e servire
oppure:
smoothie "incredibile Hulk" a base di cavolo verde verza, romanesco, broccoli e kiwi
affettare il cavolo verza a strisce e il romanesco+i broccoli a cimette, tritare i gambi e cuocere il tutto in poca acqua bollente con una fetta (o spicchio, a piacere) di limone per massimo 6-7 minuti. lasciar raffreddare, togliere la scorza del limone, aggiungere i kiwi sbucciati e tagliati in quarti (io lo divido a metà e lo "scavo" con il cucchiaino) e frullare il tutto con qualche cucchiaio di acqua di cottura. Guarnire a piacere con qualche foglia di melissa fresca e servire.
Enjoy!
in data 03-19-2017 13:42
in data 03-19-2017 13:42
Sono ottime ricette @SunsetRunner, tante grazie per condividerle nella Community.
L'incredibile Hulk suona stupendo per me, cavolo verde verza, romanesco, broccoli e kiwi!
Preparare il frullato perfetto è un arte.
in data 04-01-2017 19:11
in data 04-01-2017 19:11
DavideFitbit ha scritto:Sono ottime ricette @Meg29, tante grazie per condividerle nella Community.
L'incredibile Hulk suona stupendo per me, cavolo verde verza, romanesco, broccoli e kiwi!
Preparare il frullato perfetto è un arte.
volendo lo si può preparare anche tutto a crudo, io solo per motivi di maggiore digeribilità scotto velocemente cavoli e broccoli
in data 04-03-2017 14:24
in data 04-03-2017 14:24