Variabilità HRV in metriche di salute

[Fabiio]

Buongiorno.

il mio HRV appare molto "sballato"....20millisecondi.

Nono sono un cardiologo ma il mio ECG (fatto dal medico) è ottimo.

Non ho nessun parametro sul Sense che mi permetta di misurarlo e controllarlo. Come posso fare?

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[U8330]

Da ciò che leggo, non sono tanto importanti i "millisecondi",i quali possono variare a causa di tanti fattori,quanto il monitoraggio nel tempo dell'HRV. Infatti, una significativa variazione verso il basso, potrebbe essere indice di problematiche quali stress, problemi cardiaci ecc. Come mai ritieni il tuo HRV "sballato"? 

[VasPlay]

Non sono un medico, un pochino ho cercato di capire cosa fosse.

Premettendo che bisognerebbe capire quanto è affidabile la lettura e che è difficile che funzioni in così breve tempo, da quello che ho capito l'HRV dipende da molti fattori e di solito più è regolare più qualcosa non va.

Cioè se hai 20 una volta, poi torni a 50 o comunque fluttua fra alto e basso è normale. Se invece è molto stabile, varia poco, sembrerebbe che qualcosa non va, ma può essere una delle tante cause tra cui quella più comune è lo Stress (che pare influenzi per buona parte questo fattore).

Il mio fluttua attorno i 30 ms, che comunque per la mia Età, il fatto che faccio poca attività fisica, ecc...ecc... da quello che ho capito sono nella zona gialla, mediamente dovrei avere 50 ms...  

[DavideFitbit]

Ciao, grazie per le vostre segnalazioni e domande riguardo alle metriche di HRV o Variabilità della Frequenza Cardiaca @Fabiio @VasPlay @U8330.

Proprio come avete già segnalato, non credo che i millisecondi possano rappresentare un problema per la tua grafica della variazione della frequenza cardiaca e potrebbero essere causati da alcuni fattori come lo stress e l'attività quotidiana. A un certo punto, sarebbe normale vedere qualche variazione ogni tanto. 

Ma tenete presente che questo non è un dispositivo medico ed è sempre consigliabile seguire le raccomandazioni dal medico. Le informazioni fornite da loro saranno sempre più accurate, poiché le informazioni HRV sull'app FItbit vi danno solo una stima o un'indicazione sulla Variabilità della Frequenza Cardiaca.

Fatemi sapere se avete altre domande.  

[Nimzo75]

Io ho preso i 3 mesi di Premiun di prova e prima rilevazione questa mattina 38 ms.

Ho 44 anni con BPM a riposo intorno ai 52 53 54.

Ho visto una tabella che provo ad allegare adesso dovrebbe essere normale.... ma servono minimo 1 mese di rilevazioni per osservare tendenza per capire meglio.

Niente non trovo tasto per aggiungere immagine da smartphone amen.

 eccola dovevo fare login

[DavideFitbit]

Ciao, grazie per il tuo aiuto e per aver condiviso lo screenshot e la tua esperienza con la Variabilità della Frequenza Cardiaca @Nimzo75. 

Da quello che ho visto, basato anche sull'esperienza di altre persone, servono proprio alcune settimane per osservare una tendenza e capire meglio la grafica. 

Grazie nuovamente. 

[VinMin]

Invece io sono un medico @Fabiio ed il pannello "metriche di salute" non offre alcun vantaggio né informazione utile sullo stato di salute.

Mi spiego meglio, anche per coinvolgere @DavideFitbit: a parte la frequenza respiratoria, abbastanza intuitiva, e di cui l'utente medio non se ne fa nulla, vorrei spendere una parola sulla variabilità del battito cardiaco: @U8330 si sa che può cambiare durante le fasi del sonno, e viene usata proprio per identificarle (REM, leggero, profondo). La temperatura cutanea rispetto al basale a che serve? Lo dico anche per @conteb18 forse per valutare l'efficacia degli antipiretici in caso di febbre? Sulla saturazione notturna dell'ossigeno ho scritto un post separato (https://community.fitbit.com/t5/Suggerimenti-di-funzioni/Saturazione-ossigeno-come-dato-a-se-stante/...) e quindi non aggiungo altro. Ed il battito cardiaco a riposo? Questo si conosceva già da tempo perché l'app lo ha sempre mostrato su tutti i dispositivi, per cui ridondante.

[SunsetRunner]

Post più che esaustivo. Grazie del tuo contributo. Spero come molti qui dentro, che la qualità del software app e del SO Fitbit migliorino con nuove e più precise funzionalità. G

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[DavideFitbit]

Ciao, grazie mille per l'ottimo contributo @VinMin, sono sicuro che sarà di grande aiuto per molti utenti per comprendere le metriche di salute.

Fitbit riceve costantemente feedback su questo e sta lavorando per migliorare l'accuratezza e la qualità delle informazioni.

[Mladen90]

Con i miei 30, quasi 31, anni credo di rientrare abbastanza bene nel grafico di qualche post precedente.

Non saprei quanto possa essere preciso il valore ma almeno rientro nella mia categoria. 

 

[DavideFitbit]

Ottimo, grazie per aver condiviso la tua grafica @Mladen90!   

[Grimar]

Esiste una tabella Fitbit su PARAMETRI età mss. riferiti alla variabilità HRV?