Programme / paliers à fixer?

[neela22]

Bonjour à tous! Je suis une toute nouvelle utilisatrice FitBit et je me demandais s'il existe des programmes ou des conseils sur les objectifs à fixer au fur et à mesure du temps afin d'améliorer sa forme physique. Je n'ai rien trouvé de tel pour le moment et je me demandais si quelqu'un avait déjà mis  ca noir sur blanc. En Français ou en anglais vu que je maitrise les deux langues.

Merci d'avance 🙂

[GraceGFitbit]

Bonjour @neela22, je te souhaite la bienvenue à la Communauté Fitbit. J'ai trouve génial que tu cherches à en profiter de ton Fitbit au maximum.

En fait, il y plusieurs choses dont tu peux te servir pour rester en forme à l'aide de ton Fitbit. Je te laisse ici une petite liste d'articles qui peuvent t'aider :

• Que faut-il savoir à propos de la définition d'un programme de sommeil ?
• Comment suivre mon alimentation avec Fitbit ?
• À propos de Fitbit Coach

J'espère que cela te sera utile, je reste à ta disposition si tu as de doutes. Un bon weekend à toi!