Minuti attivi

[PALLY68]

Cosa si intende per minuti attivi? Oggi ho fatto un sacco di cose e non ho neanche un minuto attivo...

[Cesare · Accepted solution]

Ecco come vengono calcolati i minuti attivi: https://help.fitbit.com/articles/it/Help_article/1379

[DavideFitbit]

Certo @Cesare, grazie per queste informazioni. 

@PALLY68, como spiegato nell'articolo precedentemente, i minuti attivi sono semplicemente una misura del tempo trascorso facendo un'attività che è più intensa di una camminata normale e si calcolano mediante gli equivalenti metabolici (MET).  

Ricorda che vengono riconosciuti solo dopo 10 minuti di attività costante da moderata a intensa e anche l'intensità dell'allenamento è fondamentale

Spero sia di aiuto. 

[PALLY68]

Quindi salire le scale, saltare, o facendo una camminata veloce ...comunque per 10 minuti di seguito bisogna effettuare un'attività non sedentaria a quanto ho capito! Grazie

[PALLY68]

Grazie

[DavideFitbit]

Certo @PALLY68, ad esempio, 1 MET indica che il corpo è a riposo, e  si guadagnano minuti attivi per attività equivalenti o superiori a 3 MET, in realtà devono essere 10 minuti di attività costante da moderata a intensa, probabilmente non ti darà un conteggio di minuti attivi con attività sedentarie.  

[Aralmi]

Ciao Davide,

anch'io non riesco proprio a capire. 

Per esempio su un'attività di 34 minuti come zone cardio mi dà 11min aerobica, 10min brucia grassi e 13min sotto zone.

Nei minuti in zona attiva mi dica 22min in zona aerobica/picco e 10min in brucia grassi.

I minuti in brucia grassi corrispondono. i 22min in aerobica/cardio da dove arrivano? e i 13min sotto zone sono spariti.

Sinceramente questo nuovo aggiornamento crea solo tanta confusione.

[Aralmi]

i minuti del cardio/picco vengono moltiplicati x2

mentre quelli del brucia grassi x1

e si ottengono i minuti in zona attiva, giusto?

[EdsonFitbit]

Benvenuta nel forum della Community @Aralmi.

Grazie per la tua domanda su come fa il tuo dispositivo Fitbit a registrare i tuoi Minuti in Zona Attiva. Grazie dell'informazione condivisa.

Per favore tieni presente che i Minuti Attivi sono diversi da i Minuti in Zona Attiva. Se tu hai un Fitbit Charge 4, Fitbit Ionic o qualsiasi watch de la serie Fitbit Versa potrai rilevare Minuti in Zona Attiva e visualizzarli dall'app Fitbit. Tutti gli altri dispositivi rilevano Minuti Attivi.

1 minuto nella zona Cardio o Picco viene moltiplicato per 2. Pertanto 11 minuti in aerobica (cardio/picco) x 2 = 22 minuti in zona attiva

1 minuto nella zona Brucia grassi è uguale a 1 (un minuto in zona attiva). Quindi 10 minuti in aerobica (brucia grassi) = 10 minuti in zona attiva

I minuti sotto zone non sono compresi nella zona attiva.

Per ulteriore informazione su come fa il tuo dispositivo Fitbit a calcolare i tuoi Minuti in zona attiva, puoi visitare questo articolo.

Se hai qualche domanda, per favore facci sapere.