Kalorin

[Lenjea]

Liebe community, 

Ich bin neu in der ganzen fitbit , tracking und kalorin - welt. Kann mir bitte wer erklären was die Kalorin sind die angezeigt werden? Mein Grundumsatz liegt bei 1500 kcal. was genau bedeutet die Zahl die jeden Tag angezeigt wird ? 🙂 

[DieXS]

Hallo Lenjea,

https://de.wikipedia.org/wiki/Kalorie

Kalorien: Dein Essen hat Kalorien. Steht auf jeder Verpackung, was wieviel hat.

Dein Körper benötigt diese, um zu existieren - er verbrennt diese. Kalorien werden rund um die Uhr von Deinem Körper verbrannt/verbraucht.

https://de.wikipedia.org/wiki/Grundumsatz

Grundumsatz: Die Kalorienanzahl, die Dein Körper zum normalen funktionieren benötigt, wenn Du Dich nicht bewegen würdest.

Leistungsumsatz: Kalorien, die Du verbrennst, wenn Du Dich bewegst über Tag oder auch Sport machst.

Gesamtumsatz: Grundumsatz + Leistungsumsatz.

Auch Fitbit hat gute Informationen dazu:

https://help.fitbit.com/articles/de/Help_article/1381/?l=de&c=Topics%3AFood_Calories&p=versa&fs=Sear...

Bitte wirf einen Blick in die Versa Anleitung,

Versa Anleitung deutsch

Viel Spaß mit Deiner Versa!

[Lenjea]

vielen dank! meine frage wäre noch, das was auf der fitbit angezeigt wird ist also der grundumsatz, leistungsumsatz oder gesamtumsatz?

[AGRASSE]

Das was du morgens beim Aufstehen siehst, ist der Grundumsatz seit null Uhr. Da hast du ja geschlafen und nur diesen Grundumsatz benötigt. Danach zeigt dir die Versa den bis zur jeweiligen Tageszeit verbrauchten Gesamtumsatz, also Grund- und Leistungsumsatz.