RÉSOLU
Solutions approuvées
Community Moderator Alumni are previous members of the Moderation Team, which ensures conversations are friendly, factual, and on-topic. Moderators are here to answer questions, escalate bugs, and make sure your voice is heard by the larger Fitbit team. En savoir plus
Bonjour @thegarfield68, je te souhaite la bienvenue sur la Communauté Fitbit. Ce sera un plaisir de répondre à tes questions.
En effet, l’application Relaxe de Fitbit t'offre des séances de respiration profonde personnalisées pour t'aider à trouver des moments de calme tout au long de la journée. Voici comment débuter une séance de respiration guidée:
- Sur l'appareil Fitbit, ouvrir l’application Relaxe. La première option proposée est la séance de 2 minutes. Faire glisser vers le haut pour choisir la séance de 5 minutes.
- Tapoter sur l’icône de lecture pour démarrer la séance.
- Rester immobile et respirer profondément pendant la période d’étalonnage, qui dure entre 30 et 40 secondes. Le message « détection de la respiration » apparaît alors sur l'écran.
- Après l'invitation, suivre le guide à l’écran (le cercle sur votre écran) et respirer profondément. Tu peux fermer les yeux, car l'appareil vibre pour indiquer qu’il est temps d’inspirer et d’expirer.
- Après la séance, un résumé affiche l'alignement (c’est-à-dire dans quelle mesure tu as suivi les instructions de respiration), la fréquence cardiaque au début et à la fin de la séance, et combien de jours tu as effectué une séance de respiration guidée cette semaine.
Pour avoir plus de détails, je te recommande cet article: Que faut-il savoir à propos de l’utilisation de l’application Relaxe sur mon appareil Fitbit ?
J'espère que cette information te sera utile. Tiens moi au courant si tu as encore des questions ou commentaires. 
Solution approuvée
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- Sur l'appareil Fitbit, ouvrir l’application Relaxe. La première option proposée est la séance de 2 minutes. Faire glisser vers le haut pour choisir la séance de 5 minutes.
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- Rester immobile et respirer profondément pendant la période d’étalonnage, qui dure entre 30 et 40 secondes. Le message « détection de la respiration » apparaît alors sur l'écran.
- Après l'invitation, suivre le guide à l’écran (le cercle sur votre écran) et respirer profondément. Tu peux fermer les yeux, car l'appareil vibre pour indiquer qu’il est temps d’inspirer et d’expirer.
- Après la séance, un résumé affiche l'alignement (c’est-à-dire dans quelle mesure tu as suivi les instructions de respiration), la fréquence cardiaque au début et à la fin de la séance, et combien de jours tu as effectué une séance de respiration guidée cette semaine.
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