in data 06-05-2018 17:20
in data 06-05-2018 17:20
Buongiorno
Posseggo da poco più di una settimana il mio primo fitbit, ed oggi ho ricevuto il report progressi settimanali.
Parto col dire che ho impostato un deficit calorico rigido, quindi dalle 2334 cal stimate, posso assumerne 1334 al giorno per raggiungere il mio obiettivo.
Detto ciò, probabilmente sono stupida io, ma non capisco il report che vi allego qui sotto:
CALORIE ASSUNTE/BRUCIATE -1022 | TOTALE SETTIMANALE 17926 cal. bruciate 9904 cal. assunte -7000 deficit piano |
se non fossi a dieta, dovrei assumere circa 16338 cal alla settimana, invece ne ho assunte 9904 (quindi bene o male ho rispettato il deficit di 7000 cal). Nel prospetto che mi mandano, mi tolgono nuovamente 7000 cal... e quindi risulta che la differenza tra le assunte e le bruciate è -1022 !
sono io che non capisco qualcosa...?
vi ringrazio anticipatamente
buona giornata
L
in data 01-09-2020 23:17
in data 01-09-2020 23:17
-1.022 sono la differenza tra il deficit calorico impostato ed il dato effettivo, quindi hai ottenuto un deficit calorico di -1.022 kcal oltre il tuo target.