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09-07-2019
09:23
- dernière modification le
09-07-2019
16:48
par
GraceGFitbit
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09-07-2019
09:23
- dernière modification le
09-07-2019
16:48
par
GraceGFitbit
Bonjour,
depuis quelques temps est apparu dans le domaine sommeil un indicateur "score de sommeil".
Lorsque je cherche à en savoir plus, cela me renvoie sur une explication totalement en Anglais (que je ne maîtrise pas);
Pouvez vous m'en dire plus sue cette notion de "score de sommeil"
Merci d'avance
Édition de modérateur: Mise à jour du titre pour plus de clarté.
le 09-07-2019 17:05
le 09-07-2019 17:05
Bonjour @h75, je suis contente de te voir par ici. Ce sera un plaisir de t'aider.
Afin de mieux t'aider, je voudrais que tu m'éclaircis si tu parles de "Infos et conseils personnalisés" ? Je pense que des captures d'écran pourraient être utiles. Voici donc, comment ajouter des captures d'écran.
En attendant, je te recommande de jeter un œil à cet article : Quels conseils peut-on suivre pour bien dormir ?
Je reste à l'attente de ta réponse pour continuer à t'aider. Je te souhaite un excellent weekend ! 😺
le 09-08-2019 21:08
le 09-08-2019 21:08
Comme @h75 je tombe sur une page en anglais pour avoir l'explication de ce que c'est que le "score de sommeil". Pourrions nous avoir une version en français ? Merci.
le 09-09-2019 12:54
le 09-09-2019 12:54
Bonjour,
J’ai un problème similaire, sauf que la page sur les explications donne un message d’erreur en espagnol. Serait-il possible d’avoir des informations sur le score de sommeil?
merci
le 09-09-2019 18:18
le 09-09-2019 18:18
"Le score de sommeil est une façon simple et intuitive de connaître la qualité de votre sommeil. il est le fruit d'une analyse de votre sommeil chaque nuit et vous fournit un score sur 100 points en se basant sur 6 facteurs principaux :
Durée (temps total passé à dormir)
Profondeur (partie de la nuit passée en phases réparatrices, en sommeil profond et en sommeil paradoxal)
Régularité (régularité de vos heures de coucher et de lever)
Interruptions (temps d'éveil)
Endormissement (durée nécessaire pour s'endormir)
Phase de réveil (durée nécessaire pour se lever)
La durée et la profondeur sont les facteurs les plus importants dans le calcul du score de sommeil. La régularité, les interruptions, les phases d'endormissement et de réveil permettent de mesurer la qualité du sommeil. Ce sont des facteurs essentiels à l'amélioration du sommeil dans son ensemble."
Info trouvée sur le Web
le 09-10-2019 21:31
le 09-10-2019 21:31
Merci beaucoup @VALETTE ! 😀 👍👍👍👍👍👍👍
le 09-11-2019 17:58
le 09-11-2019 17:58
Comment améliorer ce score de sommeil, pour ma part je suis à une moyenne de 66, la durée de sommeil est atteint , mais le reste, comme l’ameliorer Pour augmenter son score...
merci pour votre réponse.
le 09-11-2019 18:25
le 09-11-2019 18:25
Bonjour
La consommation de café, d'alcool ou de thé en grande quantité et 10 a 12h avant l'endormissement est u facteur à prendre en compte. Le niveau de stress dans la journée est à prendre en compte y compris le fait de faire du sport avant d aller se coucher par exemple.
Peux tu m'indiquer tes habitudes avant d'aller te coucher ?
le
09-11-2019
18:44
- dernière modification le
09-18-2019
22:55
par
GraceGFitbit
le
09-11-2019
18:44
- dernière modification le
09-18-2019
22:55
par
GraceGFitbit
j’ai un travail assez physique la journée et le sport je ne peux le faire qu’à partir de 18h...pas d alcool la semaine et dernier café vers 13h, couché vers 23h,levé à 7h.
Édition de modérateur : Format
le 09-11-2019 18:50
le 09-11-2019 18:50
le 09-11-2019 20:21
le 09-11-2019 20:21
Bonjour équipe Fitbit,
Serais t'il possible de rectifier la langue anglaise de l'application sommeil en fessant une mise à jours en français
Cordialement
utilisateur de versa
le 09-11-2019 20:23
le 09-11-2019 20:23
Oui, entre 6h45 et 7h15, ça dépend des jours. Même les jours OFF j’ai le même score de sommeil, également les weekend ou les journées sont plus calme qu’en semaine...
le 09-12-2019 09:04
le 09-12-2019 09:04
le 09-12-2019 21:34
le 09-12-2019 21:34
J’ai mis 7h.
le 09-12-2019 23:57
le 09-12-2019 23:57
le 09-18-2019 23:07
le 09-18-2019 23:07
Bonjour tout le monde !
Je m'excuse pour le délai de la réponse. Un grand merci pour nous faire part de l'inconvénient.
Si vous continuez à avoir information en anglais ou en espagnol sur votre application en français, afin de mieux vous aider des captures d'écran pourraient être utiles. Savoir quel est le modèle exacte de votre téléphone pourrait être utile aussi, car par exemple moi, je vois toute l'information en française.
En attendant, je vous recommande de jeter un oeil à cet article : Qu’est-ce que le score de sommeil dans l’application Fitbit ?
Je reste à l'attente de vos réponses pour continuer à vous aider si besoin. 😺
le 09-23-2019 18:24
le 09-23-2019 18:24
Bonjour, j'ai nouvellement une versa 2. Je suis incapable de voir les phases de sommeil et encore plus le score. Quelqu'un peut m'aider? J'ai déjà essayé de changer la sensibilité du sommeil mais rien...
Merci