Configurar ritmo cardíaco Versa

[marthikacl]

Buenas tardes,

¿sabe alguien configurar la app HRPacing? me da una frecuencia muy baja en reposo, así que la frecuencia anaeróbica (creo que se llama así) es también muy baja y en cuanto anda salta la alarma.

Si hay alguna app mejor, por favor indicadme.

Gracias.

Editado por moderador: Título actualizado para claridad.

[YojanaFitbit]

Hola @marthikacl es muy bueno verte de nuevo por los Foros de la Comunidad de Fitbit. Será un gusto asistirte con tu inquietud acerca de .

La frecuencia cardíaca en reposo es la cantidad de veces que su corazón late por minuto cuando está quieto y bien descansado. Esta métrica puede ser un indicador importante de su nivel de condición física y de la salud cardiovascular general. El rango de frecuencia cardíaca en reposo típico para usuarios adultos de Fitbit es de 50-90 latidos por minuto.

Las personas activas a menudo tienen una frecuencia cardíaca en reposo más baja. Para obtener más información, consulte el Blog de Fitbit. Tenga en cuenta que su Fitbit se configuró con su información personal y su precisión se ve afectada por la fisiología personal, la ubicación del dispositivo en su brazo y el tipo de movimiento.

En lugar de usar las 3 zonas en función de tu ritmo cardíaco máximo, puedes crear una zona personalizada para centrarte en un ritmo cardíaco concreto: 

1. Toca la pestaña Hoy > toca tu foto de perfil > Zonas de ritmo cardíaco.
2.  Introduce tu zona personalizada.

Para una lectura de frecuencia cardíaca más precisa:

• Lleva puesto el dispositivo Fitbit en la parte superior de la muñeca y asegúrate de que la parte posterior de este esté en contacto con la piel.
• Cuando no estés haciendo ejercicio, lleva puesto el dispositivo colocado un dedo por encima del hueso de la muñeca.
  
• Durante un entrenamiento, prueba a usar el dispositivo en un lugar más elevado de la muñeca (a 2 dedos) para mejorar el ajuste. En muchos ejercicios (como el levantamiento de pesas o el ciclismo), se dobla la muñeca con frecuencia, por lo que es más probable que se produzcan interferencias en la señal del ritmo cardiaco si el smartwatch se encuentra más pegado a la muñeca. 
  
• Considera apretar la pulsera antes de un entrenamiento y aflojarla cuando termines. La pulsera debe ajustarse sin llegar a apretar (una pulsera apretada restringe el flujo sanguíneo, lo que puede afectar a la señal de ritmo cardíaco). 

Déjame saber si tienes más preguntas.

[marthikacl]

Gracias por la explicación, pero yo me refería a configurar una aplicación que está disponible para versa "HRPacing" en la que podía configurarse el pico máximo.

La configuración que indicas la he puesto, pero me parece que no te alerta cuando llegas al pico ¿no?