Was bedeuten die Kalorien Kachel und wie werden sie berechnet?

[SunsetRunner]

 Hallo Community 🙂

Ich bin neu hier und muss direkt mal was fragen.

Ich verstehe die Kalorien Berechnung absolut gar nicht 😞

Kann mir jemand bitte Auskunft drüber geben?

Es gibt einmal die Anzeige mit dem Kreis und der "Flamme" ( was genau bedeutet das ? )

Es gibt den Teller mit dem Besteck ( was genau bedeutet das ? ) 

Und ich kann unter Konto, Ziele, Ernährung und Körper mein Gewicht und meine Körpergröße eintragen. Habe außerdem eingetragen dass ich 1 kg pro Woche abnehmen möchte mit einem 500kcal defizit am Tag.

Was haben diese 500kcal mit den anderen zwei oben genannten Kalorien Anzeigen zu tun bzw. wie hängen diese zusammen?

Ich weiß nicht ob nur ich diesen Denkfehler habe oder ob es evtl. noch jemandem hier so geht.

Über Antworten freue ich mich 🙂

[LuciaFitbit]

Hallo @SunsetRunner willkommen bei der Community! Gerne helfe ich dir bei deiner Fragen. 🙂 Zuerst lasse ich dir ein Paar Links, wo alles über Kalorien Berechnung un Defizit ganz gut erklärt wird:

Kalorien Grundumsatz

Kaloriendefizit

Kalorien Berechnung

In Bezug auf die Kacheln, hier lasse ich dir ein Paar Bilder mit einen Beschreibungen: 

Messer- Gabel Kachel

Kreis und Flamme Kachel

Hoffe diese Informationen helfen.