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LuciaFitbit
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LuciaFitbit
Hallo Alexander, hallo community
das Ergebnis der HF-Messung mit der Surge ist bei vielen Usern ein wirkliches Problem. Man muß nur hier in der community Suche Herzfrequenz eingeben...
Die Fitbit Artikel zur HF habe ich alle schon mehrmals durch
.
Seit einem Monat experimentiere ich mit allen möglichen Ideen. Schaut zum Beispiel mal hier. Neuestes Experiment, das Ihr gerne mal nachvollziehen könnt, um hier zu berichten:
- Als Training GEHEN auswählen und eine möglichst ebene Strecke wählen.
- Starten und möglichst gleichbleibend 5Minuten gehen.
Beim normalen oder etwas schnellerem Gehen bewegt ja Otto Normalverbraucher die Arme im Schrittrythmus hin und her. Ich gehe etwas straffer, ABER konstant auf ebener Strecke! Während dieser Zeit ermittelt Surge Werte um die 80-90Schläge/Min. Das ist absolut zu wenig!
- Jetzt während des Gehens den Arm in Brusthöhe leicht anwinkeln und möglichst irgendwo einhaken (im Reißverschluß, Brusttasche etc.), damit er entspannt ruhig liegt und die Muskeln nicht so sehr beansprucht werden.
- Wie durch ein Wunder steigt bei mir nachvollziehbar, innerhalb einer Minute die Pulsanzeige auf Werte zwischen 110 und 120. Die sind lt. früherer Messung mit dem Brustgurt real!
Nach 5Minuten bewege ich die Arme wieder normal und stelle fest: Die Herzfrequenzanzeige sinkt wieder!!!
Diesen Versuch während des GEHENs mehrmals wieder holen!
Meiner Meinung nach hängt das mit dem Blutfluß im Arm bei bestimmten Bewegungen/Haltungen zusammen. In oben genannten Artikeln von Fitbit wird dieser Umstand sogar entschuldigend angerissen:
Welche Faktoren beeinflussen meine Herzfrequenzmessung?
Wie bei allen Technologien zur Herzfrequenzmessung, egal ob Brustgurt oder Sensor am Handgelenk, wird die Genauigkeit von der persönlichen Physiologie, Trageposition und Art der Bewegung beeinflusst. Das heißt, nicht jede Person erhält einen perfekten Messwert für jede Art von Training. Um die Herzfrequenz möglichst genau erfassen zu können, solltest du folgende Tipps beachten:
Punkt 3
Beim Intervall-Training mit hoher Intensität, wie z. B. P90X, Boxen oder anderen Aktivitäten, bei denen sich dein Handgelenk energisch und nicht rhythmisch bewegt, kann die Bewegung unter Umständen verhindern, dass der Sensor ein genaues Herzfrequenzsignal findet. Ähnlich verhält es sich bei Übungen wie Gewichtheben oder Rudern, dabei können sich deine Muskeln am Handgelenk so beugen, dass sich das Armband während des Trainings straff zieht und lockert. Versuche, dein Handgelenk zu entspannen und ruhig zu halten (ca. 10 Sekunden), anschließend solltest du einen genauen Herzfrequenzmesswert erhalten. Beachte, dass dein Tracker während dieser Übungen dennoch genaue Kalorienverbrennungswerte anzeigt, da er die Herzfrequenztrends im Laufe des Workouts analysiert....
Auch beim RADFAHREN konnte ich mit diesem Experiment gleiche Erfahrungen machen. Erschien mir der Puls bei bekannter Strecke und gleicher Anstrengung zu gering, winkelte ich den linken Arm leicht in Brusthöhe an UND siehe da: Die Pulsanzeige steigert sich in den bekannten Bereich. Das Gleiche passiert auch, wenn die HF-Anzeige '--' anzeigt. Arm in Brusthöhe kurz ruhig stellen und schon wird wieder was angezeigt.
Letztendlich kann ich Fitbit teilweise zustimmen: ... Was ist PurePulse?
PurePulse ist die einzige Technologie zur Herzfrequenzmessung, die automatisches, kontinuierliches Tracking bietet und dir damit Einblicke in deine Gesundheit und deine Trainingsintensität ermöglicht. Sie wurde speziell dafür entwickelt, den ganzen Tag über die Herzfrequenz zu messen, ohne dass sich die stets eingeschalteten optischen Herzfrequenzsensoren negativ auf die verlängerte Akkulaufzeit des Gerätes auswirken. Mit PurePulse kannst du mithilfe fein abgestimmter Algorithmen deine Trainingsintensität und deinen Kalorienverbrauch tracken und diese Daten in interaktiven Diagrammen und Abbildungen auswerten.
ABER nach meiner Erfahrung ist die HF-Messung für ernsthaftes Überwachen der Trainingsintensität zu ungenau und unbrauchbar!!! Einige User haben hier ähnliche Erfahrungen geschrieben. Zum Beispiel kann man drauf wetten, das bei plötzlich steigender Anstrengung (z.B. Berg beim RADFAHREN) der Tracker mit der HF-Anzeige ausfällt:
Das er den ganzen Tag was aufzeichnet ist unbestritten. Die Echtheit der Daten stelle ich jedoch in Zweifel.
Also was macht Ihr um genauere Werte zu erreichen ?
Hat jemand von Euch mein oben beschriebenes Experiment getestet?
Schreibt und diskuktiert mit.
Grüße in die Runde...
PS: Hier noch paar tangierende Diskussionen
Akzeptierte Lösung
Hallo Mirko,
man (ich) kann nur dazu lernen
Die Kombination verstehe ich nur leider nicht. Mio Fuse ist doch ein Pulstracker und der gute, aber ganz schön teure Garmin Fenix 3 doch auch. Mißt der auch am Arm die HF?
Grüße Hugo
Akzeptierte LösungHallo Mirko,
danke für die schnelle Info. Wenn die Fenix mit Brustgurt die HF anzeigt, ist sie bestimmt genauer als Surge! Aber den Brustgurt hast Du ja nicht lfd. um
Deswegen koppelst Du die Fenix mit mio fuse? (Stelle mich bestimmt zu doof an!) Dann hättest Du ja 2 Tracker um
Mio Fuse kann ja Puls am Handgelenk messen. Das geht genauer als Surge? Wegen der helleren LEDs oder den Berechnungsalgorythmen? Haste keine Aussetzer oder so? Auch nicht bei anstrengenden Muskelbewegungen am Handgelenk? Das wäre ja beachtlich.
Grüße Hugo
Akzeptierte Lösung