Zonenminuten

[SASonnenblume]

Guten Tag zusammen, habe heute das neue Update erhalten und musste feststellen das ich jetzt diese Zonenminuten habe und nicht mehr aktive Minuten. Ansich nicht ganz so schlimm, aber aus welchem Grund haben sich die einzelnen herzfrequenz Zonen verschoben? Allein die neue fettverbrennungszone, bei mir von 92auf 116 gestiegen, ist unmöglich bei einem zügigen Spaziergang zu schaffen.

Müsste schon einen leichten Dauerlauf hinlegen um die neuen Werte zu erreichen. 

Gruß Silvia 

[Dipaula]

Bei mir sind es 112. Ich finde auch das man da schon einen halben Dauerlauf hinlegen muss. Ich möchte nicht klitschnass auf Arbeit ankommen, wenn ich mal laufe. 

[Dipaula]

So gestern getestet,

Es ist machbar, das gute ist wenn man zwischendurch mal was tut oder etwas zügiger geht werden auch einzelne Minuten gezählt. 

[DeHa]

@SASonnenblume 

In meiner Fitbit App steht unter den Herzfrequenzzonen folgendes:

Die Herzfrequenzzonen sind jetzt auf Deine kardiovaskuläre Fitness und Dein Alter abgestimmt.

Mehr erfahren führt dann zu einer Erklärung....

[SASonnenblume]

Das stand bei mir auch schon vor dem Update. 

Gruß Silvia

Das ist jetzt von meinem Mann das Foto. Er hat das neue Update noch nicht. 

[SASonnenblume]

 

Das Bild. 

[DeHa]

@SASonnenblume 

Ist mir nicht aufgefallen......🤔

@JuanFitbit, was sagt der Fachmann zur Anhebung der Fettverbrennungszone etc?

[Dipaula]

Genau das stand vorher bei mir auch.

Was mir persönlich aufgefallen ist das die Etagen jetzt falsch angezeigt werden. 12 gelaufen Etagen machen jetzt 24. 

[SASonnenblume]

@DeHa hoffe nur das ich nicht wieder zum Support geschickt werde. 🤔

@Dipaula wenn das mit den Etagen erst heute passiert, hat das mit dem stürmischen Wetter zu tun. Sollte morgen wieder normal gehen, wenn der Wind nachgelassen hat. 

[Dipaula]

Ok. Habe meine Uhr erst seit Juli. 

[SASonnenblume]

@Dipaula dann wünsche ich dir viel Spaß mit deiner Uhr.

Gruß Silvia 

[JuanFitbit · Accepted solution]

Hallo @SASonnenblume @Dipaula @DeHa schön euch da zu sehen. Vielen Dank für eure Meldungen. 

Gerne helfe ich euch weiter. 

@DeHa , vielen Dank, dass du mich auf diesen Thread aufmerksam gemacht hast. 

Also , bei einigen Modellen (Z.B. Versa Familie, Charge 4, Ionic)wurde eine neue Technologie hingefügt, wo man keine Aktive Minuten erhält sondern Aktivzonenminuten . D.h. es wird euch angezeigt wie lange ihr euch bei jeder Zone während der Aktivität befand. 

Mehr darüber könnt ihr hier lesen: Was sind Aktivzonenminuten oder aktive Minuten auf meinem Fitbit-Gerät?

@SASonnenblume , hast du deine Herzfrequenzzonen manuell eingetragen oder hast du sie noch auf automatisch gestellt?

Wenn es auf automatisch gestellt wurde, wurden deine persönliche Daten und Herzfrequenz im Betracht gezogen um die Fettverbrennungszone zu berechnen. Es konnte gestiegen sein, weil deine Leistung besser geworden ist. 

Ich empfehle dir die Zonen manuell einzustellen, falls du siehst, dass die automatische nicht stimmen.

Anstatt diese 3 Herzfrequenzzonen zu verwenden, kannst du eine benutzerdefinierte Zone erstellen, um eine bestimmte Herzfrequenz zu erreichen:

1. Tippe in der Fitbit-App auf die Registerkarte „Heute“   und anschließend auf dein Profilbild.
2. Tippe auf Herzfrequenzzonen.
3. Gebe deine benutzerdefinierte Zone ein.

Melde dich unter fitbit.com an, und klicke auf das Zahnrad-Symbol rechts oben. Klicke auf Einstellungen >Persönliche Informationen und gib deine benutzerdefinierte Zone ein.

An alle, lasst mich bitte wissen, falls ihr weitere Fragen haben solltet.

[SASonnenblume]

@JuanFitbit nein habe alles auf automatisch stehen. Werde es auch so lassen. Vielleicht ändert es sich ja mit der Zeit wieder.

Danke für deine Antwort und Tipps. 

Gruß Silvia 

[JuanFitbit]

Hi @SASonnenblume , vielen Dank für deine Rückmeldung und weitere Informationen. Gerne stehe ich dir für weitere Fragen und Unterstützung zur Verfügung. 

[SunsetRunner]

Die automatische Berechnung sollte schon funktionieren. Hat sie ja vorher auch. Eine persönlich Leistung verbessert sich nicht mit einem Update. Die Zonen sind bei allen Nutzern nun viel höher.

@JuanFitbit 

[Siri7]

Ich habe das selbe Problem... wenn ich jetzt nach dem Update in die Fettverbrennungszone kommen will mus ich einen Dauerlauf hinlegen... nicht was ich will. Wie ist das gemeint mit der manuellen Einstellung, welche Herzfrequenz muss ich da eingeben? Vorher war ich bei ca. 87 in der Fettverbrennung und jetzt bei 105... Danke für einen Hinweis!

[SunsetRunner]

"Wenn es auf automatisch gestellt wurde, wurden deine persönliche Daten und Herzfrequenz im Betracht gezogen um die Fettverbrennungszone zu berechnen. Es konnte gestiegen sein, weil deine Leistung besser geworden ist. "

das ist schlichtweg falsch, falls FitBit das so handhabt. Die diversen Belastungszonen werden definiert in Prozenten der maximalen Herzfrequenz. Diese ist auch durch optimales Training nicht veränderbar und genetisch vorgegeben!

Wenn schon, könnte ein geänderter Algorithmus höchstens  die maximale Herzfrequenz meinen nun besser/genauer bestimmen zu können als bisher- das wäre an sich schon eine Sensation, wenn das zuverlässig klappen würde (glaube ich deshalb auch nicht dran). Aber auf keinen Fall könnte sich die maximale Herzfrequenz in dem Rahmen wie hier genannt ändern können- oder höchstens dann, wenn sie bisher völlig falsch gewesen wäre.

Bei mir wurde bisher die bekannte 220-Lebensalter Regel herangezogen- die ist sicher nicht exakt, aber auch nicht massiv daneben.

[SunsetRunner]

Die manuelle Einstellung erscheint dann mit den Werten nur ZUSÄTZLICH. Sie ändert nichts an den jetzt falsch voreingestellten Zonen. Auch an den Zonenminuten ändert es NICHTS.  Für Bewegungen mit Puls 95 bekommst Du also weiterhin KEINE Zonenminuten. Geht man jetzt 3 Stunden Walken, gibt es keine Minuten. Bei mir begann auch die Fettverbrennungszone vorher bei 87, was auch realistisch ist und jetzt bei 111. Fitbit zieht jetzt auch den Ruhepuls in die Berechnung mit ein, was unsinnig ist.

[SunsetRunner]

>  Bei mir begann auch die Fettverbrennungszone vorher bei 87, was auch realistisch ist und jetzt bei 111

ich habe vor dem Update gestern dann doch nochmal genauer hingeschaut- bei mir begann der sog. Fettverbrennungsbereich bereits bei 50% der max. Herzfrequenz, was definitiv zu wenig ist. Nach dem Update passt es bei mir jetzt insgesamt besser und liegt ungefähr bei 60%.

Wie hoch ist denn Deine maximale Herzfrequenz ungefähr? Bei 87 (60%) dürfte die ja nur bei ca. 145 liegen. Das ist höchstens bei Senioren der Fall (so ca. im Alter von 75).

Die 111 mit 60% gesetzt wäre eine max. Herzfrequenz von 185- das würde passen für ein Alter um die 35 herum.

Insgesamt denke ich, dass FitBit aus welchen Gründen auch immer bisher viel zu niedrig kalkuliert hat.

Der Bereich von 50-60% der max. Herzfrequenz ist für die Gesundheit dennoch ein wichtiger (leichter) Belastungsbereich- hat aber eben noch keinen wirklichen Trainingseffekt auf die Grundlagenausdauer oder gar Kraftausdauer. Ich fände es gut, wenn dieser Bereich zu den jetzigen Bereichen gesondert ausgewiesen würde.

Literatur zum Thema gibt es massenweise. Exemplarisch:

https://www.meine-gesundheit.de/fitness/sport-bewegung/optimaler-puls-cardio-training

vg,

[SunsetRunner]

Grds. geht es aber darum, dass nun nicht mehr alle aktiven Minuten angezeigt werden. Eine Fitnessuhr sollte motivierend und nicht demotivierend sein. Dass es vorher falsch war, glaube ich nicht, so viele haben mit der App abgenommen. Alles über dem Ruhepuls ist Bewegung. Nach 3 Stunden Walken war man nicht in der Fettverbrennung? Und nicht aktiv? Alles jetzt sehr unrealistisch.